体が変わるミネラル酵素グリーンスムージーの効果的な飲み方

体が変わるミネラル酵素グリーンスムージーの効果的な飲み方

ミネラル酵素グリーンスムージーでダイエットや美容に効果的な飲み方は知りたくありませんか?

  • キレイに痩せる飲み方を知りたい
  • 美しい肌を手に入れたい飲み方を知りたい
  • 運動じゃなく食事でダイエットをしたい

グリーンスムージーは、情報を知って飲むのと、情報を知らずに飲むのでは、まったく違う結果となります!

よっちゃん

よっちゃん
こんにちは、グリーンスムージーサークルのよっちゃんです!

子育てとパートで時間がない主婦でもできる、ミネラル酵素グリーンスムージーの効果的な飲み方を伝えますね!

ナチュラルヘルシースタンダードから販売されている、ミネラル酵素スムージーに特化した効果的な飲み方がまとめてみました。

ミネラル酵素スムージー
ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージーは、ミネラル酵素スムージーという名前に代わりリニューアルされました。

食物繊維が増え、12種類のマルチビタミンと6種類のミネラル、202種類の植物発酵エキスが配合。人工甘味料が不使用となりました!

容量 160g
1杯あたり 約82円・16.8kcal
何日分 約26~27日分
価格 2138円(税込)

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ミネラル酵素スムージーの基本的な飲み方

グリーンスムージーをシェイカーで振る

ミネラル酵素スムージーの基本的な飲み方は、シェイカーに水を200ml入れて、粉末をスプーン2杯入れるだけです。

基本は水で割るのですが、カロリーが少し上がっても気にならないなら、豆乳・牛乳で割るとよりおいしく飲めます!

難点は、常温の水に比べて、混ざりが悪くダマになりやすくなります。

手作りのグリーンスムージーとミネラル酵素スムージーの違いは、仕事前の朝など時間がなくてもカンタンに飲めること、短時間で栄養素がとれるのがメリットですよね。

酵素の量や栄養価が多少違っても、忙しい朝に手作りスムージーを作る時間はないですから。

 

ダイエットを効果的にする飲み方

ダイエットに効果的な飲み方

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素スムージーを、私と同じようにダイエット目的で使いたいという人も多いでしょう。

ただ、グリーンスムージーに痩せる効果はないんです。基本的な使い方は、カロリーカットをする置き換えダイエットに使うことにります。

酵素に基礎代謝をあげる作用があるのですが、酵素だけを摂取するなら酵素サプリや酵素ドリンクの方が量が多く効率がいいですが、高価で他の栄養素が摂れない。

なぜダイエットにグリーンスムージーなのかというと、安価に酵素と栄養を同時に体内に摂り入れることができるからです。

体内で代謝酵素を作るには、原料にアミノ酸・ミネラル・ビタミンが必要になります。

ミネラル酵素スムージーで効率的に痩せる置き換えダイエットをするには、不足しがちなアミノ酸(タンパク質)を補給して、基礎代謝を上げることがダイエットを効率的にする飲み方となります!

 

食事量を減らすだけではダメ、間違った飲み方とは?

食べないのはダメな飲み方

ダイエット目的でミネラル酵素スムージーを飲む場合、カロリーカットばかりに目がいくと、置き換えを止めた途端にリバンドすることになります。

カロリーカットのデメリット

  • 体の冷えがおきやすい
  • 筋力の低下
  • 基礎代謝の低下

3つはリバンドが起きやすい体になってしまいます。ある程度のカロリーカットは必要ですが、体に必要なものを食べながらカロリーカットする必要があります。

忙しい主婦なら、1回グリーンスムージーに置き換えたら、他の2回はバランスの良い食事を食べないと一時期だけしか痩せませんよ。

カロリーカットばかりを気にして、カロリーがない栄養のない食べ物とミネラル酵素スムージー、グリーンスムージーだけが1日の食事にするのは、間違った飲み方です。

食べてダイエットしないと、キレイに痩せることができないばかりか、体調までも壊してしまいますよ!

 

ミネラル酵素スムージーを飲むタイミングと時間

ミネラル酵素スムージーを飲むタイミング

ミネラル酵素スムージーの飲むタイミングは、先スムージーに後食事という形。理由は、胃は食べた物から消化されていく構造になってるからです!

メインの食事のあとにグリーンスムージーを飲むと、せっかく消化の良いスムージーが、食事と同時か後に消化されることになります。消化に負担をかけるだけでなく吸収率も落ちてしまいます。

ご飯を食べ過ぎないように、先スムージーで後ごはんはおすすめ。極端にカロリーカットにならず、全体の量を減らすことができますよ!

効率的に飲む時間は、朝のミネラル酵素スムージー。理由は一番食べる量が多く、消化に負担が大きい夕食は、寝てる間も消化作業をしています。

朝起きたときに、胃腸を休める意味でも、朝は消化のいいグリーンスムージーで置き換えするのが効率的ですよ!

 

毎日飲むために飽きない工夫

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素スムージーは、毎日続けて飲むのが重要です。飽きないためには、マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味と味を変えると飲みやすくなります。

割るのを水だけでなく、牛乳・豆乳・100%ジュースなどにすると、まったく違ったテイストになっておいしいですよ!

ヨーグルトに粉末を混ぜるのもおすすめ。電子レンジで軽くヨーグルトを温めて、ミネラル酵素スムージーを混ぜると、ホットヨーグルトがおいしくなります。

ホットケーキMIXにミネラル酵素スムージーを混ぜて、パンケーキ・マフィン・パウンドケーキにアレンジすることもできます!

詳しいレシピは、ナチュラルヘルシースタンダードの公式サイトのNEWSのところに掲載されていますよ!

 

美容効果的を上げるための栄養補給

グリーンスムージーの美肌効果

ミネラル酵素スムージーには、マルチビタミンが飲めるスムージーです。

美白のビタミンC、免疫力にビタミンA・疲労回復のビタミンB群・抗酸化作用のビタミンEなど美肌に効果あるビタミンがたくさんですよ!

 

ミネラル酵素グリーンスムージー口コミ

ミネラル酵素スムージーには、良い口コミがたくさんありますが、悪い口コミもあります。

良い口コミ

S.K

S.K
3か月の置き換えで10kg痩せれました。みんなにおすすめしてるところです!
A.H

A.H
リニューアル後の方が甘ったるくなくておいしくなった♪
I.S

I.S
手作りグリーンスムージーは手間が掛かるし美味しくないので、ミネラル酵素数ージーのマンゴー味を使っています!

 

悪い口コミ

S.S

S.S
甘いのが苦手なのでおいしくない!
N.D

N.D
2週間飲んでみたけど、ほとんど痩せなかった・・・

甘いのが嫌いなら、甘くない粉末グリーンスムージー、母なるスムージーなどを使った方がいいですね。

2週間でダイエットできるのは水分の上下だけですから、もっと続けると効果があったでしょうね。

 

まとめ

「体が変わるミネラル酵素グリーンスムージーの効果的な飲み方」はどうでしかた?

私が家でやってる方法をまとめて書いてみました。

効果的な飲み方をしたいなら、食べないより、バランス良く食べて、補助でミネラル酵素スムージーを飲むのがいいですよ!

うまくいかないと思ったら、読み直してみてくださいね♪

グリーンスムージーサークルのよっちゃんでした!

>>ミネラル酵素スムージーの詳細はこちら<<

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