グリーンスムージーで辛い好転反応!これってアレルギーなの?

グリーンスムージーの好転反応。頭痛や吐き気や倦怠感

ダイエットや美容や健康にと飲みはじめたスムージー。少しすると、急に肌荒れや辛い倦怠感が出てしまった。「これって、好転反応なの?」「それともアレルギーなの?」ってビックリしませんか?

グリーンスムージーサークルのけいです!

グリーンスムージーをはじめて好転反応が出ると、どう対処していいかわからない。好転反応だから大丈夫とそのまま放置していると大変なことになるかもしれません。

私もグリーススムージーで軽い好転反応が出ました。今回は体験も含め、好転反応について詳しく説明しています。

体調不良になる理由は、好転反応・アレルギーなど理由が色々あるので、おかしいと感じたら、是非読んでみてくださいね!

 

好転反応をわかりやすく解説

 

グリーンスムージーで好転反応が出た好転反応(こうてんはんのう)とは、治療中に一時的に起る身体反応のことです。

グリーンスムージーなど栄養が豊富な食品は、漢方などと同じく好転反応が出る場合があります。

好転反応は、英語でクレンジング・リアクション(浄化作用)。漢方の世界では瞑眩反応(めんけんはんのう)や瞑想現象と言われ、日本人だけに出るものではありません。

 

老廃物が体外に出ようとするときに、体が反応してしまい体調不良を起こすのが好転反応です。かんたんに説明すると、体がデトックスされ、良い方向に向かっているのが好転反応と覚えておいてください!

グリーンスムージーの場合、アンチエイジング効果やデトックス効果の高い栄養素、食物繊維・ミネラル・酵素を大量摂取することにより、体に何らかの異変が起きることがあります。

 

好転反応とアレルギーの違い

好転反応とアレルギーの症状の違いは、判断しづらいのが現状です。理由は、今まで食物アレルギーがなくても、グリーンスムージーのように栄養の吸収率が良いものを毎日飲むと、急にアレルギーがでることがあるからです!

アレルギーか好転反応か知るためには、病院でアレルギーテストをするのがベストです。食べ物はアナフィラキシーショックの危険もあるので、数日経っても症状が回復しないようであれば、医療機関に相談した方がいいですよ!

 

好転反応と副作用の違い

好転反応と副作用の違いは、食品に副作用があるものが含まれているか、含まれていないかで決まります。

漢方薬にも副作用があることはご存知でしょうか?

例えば、有名な葛根湯に含まれる桂枝には、肝機能障害を起こす恐れがあります。この場合、桂枝が副作用の原因です。

普通にミキサーで作るグリーンスムージーなら、副作用が出るような食材は避けるといいです。

粉末グリーンスムージーの場合、表示を確認して、自分が副作用がでるものは避けるようにしましょう。

副作用がある食材は、あらかじめ公表されているので、作る前に調べておくと便利ですよ!

 

好転反応の症状は?

好転反応は、人それぞれ全く違った症状がでます。スムージーを飲んだ人全員に出るものではないのが特徴です。

ここでは、好転反応の症状にはどのようなものがあるのか紹介します!

好転反応の症状は、倦怠感・頭痛・吐き気・発熱・眠気・下痢・便秘・肌荒れ・鼻づまり・口内炎など多岐にわたります。

人によってまったく違う反応がでるので、どれが誰に出るかわかりません。私の場合は、軽い頭痛だったので数日で治まりました。

 

なぜ好転反応が出るのか?

グリーンスムージーグリーンスムージーで好転反応が起きるのは、食物繊維やクロロフィルのデトックス効果。酵素の摂取などによるものです。

腸の掃除をして毒素を体外に出してくれるのですが、このとき肌荒れや腹痛などの症状がでることがあります。

酵素に含まれる抗酸化物質によって酸化した体を、元の状態に戻そうとするときに症状としてあらわれます。これが頭痛だったり、吐き気や倦怠感だったりするのです。

 

好転反応が続く期間はどれくらい?

好転反応が出るのが、早い人なら飲みはじめて3日目くらいから、遅くても2週間くらいで、症状にあらわれます。

それ以降に出る場合は、アレルギーを疑ってもいいくらいです!

 

好転反応の対処と対策

グリーンスムージー好転反応の対処好転反応が出たら、スムージーを飲む量を減らして様子をみてください。1日1回なら、体が慣れるまで2日に1回にするとかです。

無理して毎日グリーンスムージーを飲む必要はありませんよ!

もしそれでも好転反応が治まらないようなら、一旦飲むのをストップして、病院でアレルギーテストをしてください。

好転反応を未然に防ぐためには、グリーンスムージーを常温で飲み、ゆっくり噛むように咀嚼しながら飲むことです。

好転反応が酷い場合、常温の水を飲んで、体の中の抗酸化作用やデトックス作用を少し薄めてあげたら楽になることがあります。

汗をかくのもよく、軽い運動やヨガ。サウナにお風呂なども効果的ですよ。アレルギーの場合を除き、グリーンスムージーは野菜と果物と水なので、そこまで心配することはないですよ!

 

まとめ

グリーンスムージーの好転反応は、そこまで気にすることはないというのが結論なのですが、あまりにツラい場合は、違う症状の場合もあるので、医療機関に相談してくださいね!

 

どうしても、急に体に良いものが入ると、グリーンスムージーだけに限らず、多かれ少なかれ好転反応は出ると思ってください。確かに出ない人も多いので、不安になる気持ちもわかりますが、すぐにおさまりますので、あまら気にしないようにしてくださいね。

 

量を調整しもって、自分の体に負担のないくらいでグリーンスムージーを楽しんでください。

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